التمر والطحينية..مزيج طبيعي يمنح الطاقة ويهدئ الأعصاب

الشاهين الاخباري

يعد مزيج التمر والطحينية من أكثر الأغذية فائدة للجسم، إذ يجمع بين الطاقة السريعة التي يوفرها التمر، والعناصر المغذية والمهدئة في الطحينية.

ويحتوي التمر على سكريات طبيعية تمنح الجسم نشاطًا فوريًا، بالإضافة إلى الألياف والمغنيسيوم التي تساهم في تنظيم الهضم والتقليل من الإمساك. أما الطحينية، فهي غنية بالدهون الصحية والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والشعور بالخمول.

ويؤكد خبراء التغذية أن تناول القليل من التمر مع الطحينية يوميًا يمنح الجسم توازنًا مثاليًا بين الطاقة والحالة النفسية الجيدة، مع التأكيد على ضرورة الاعتدال لتجنب السعرات الحرارية الزائدة.