ماهي أفضل فاكهة لتناولها قبل الشتاء ؟

الشاهين الاخباري

مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد الاهتمام بتعزيز المناعة لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، ويأتي في مقدمة الوسائل الطبيعية الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية.

تُعتبر الرمان من أفضل الفواكه التي يُنصح بتناولها قبل دخول الشتاء، لما يتمتع به من خصائص مضادة للأكسدة، وغني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم. كما أن الرمان يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة القلب.

بالإضافة إلى الرمان، يوصى بتناول اليوسفي والبرتقال، حيث تحتوي هذه الحمضيات على نسب عالية من فيتامين C والألياف، مما يدعم الجهاز المناعي ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي خلال الطقس البارد.

تناول هذه الفواكه الموسمية لا يقتصر فقط على الاستمتاع بطعمها اللذيذ، بل هو أيضاً خطوة ذكية نحو الوقاية من الأمراض الموسمية وتحسين الصحة العامة.