منوعات
خبراء يحذرون من الإفراط في تناول السردين المعلب
الشاهين الاخباري
حذر خبراء تغذية من أن الإفراط في تناول السردين المعلب قد يؤثر سلباً على الصحة، نظراً لاحتوائه على نسب عالية من الصوديوم والزيوت المضافة.
وأوضح الخبراء أن الاستهلاك المعتدل للمنتجات البحرية المعلبة يظل آمناً، خصوصاً عند اختيار العبوات الخالية من المواد الكيميائية الضارة.
وأكدوا أن السردين يحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل أحماض أوميغا 3 والبروتينات، لكن الاعتدال هو العامل الأساسي للحفاظ على الصحة وتجنب المخاطر المرتبطة بالإفراط في تناوله.
