التين المجفف.. كنز غذائي بفوائد مذهلة

الشاهين الاخباري

يعد التين المجفف من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الجسم، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن.

ويؤكد خبراء التغذية أن تناول التين المجفف يساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك، إضافة إلى دوره في تعزيز صحة العظام بفضل احتوائه على الكالسيوم والفسفور.

كما يساهم في تنظيم ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم، ويقوي الجهاز المناعي لما يحتويه من مضادات أكسدة طبيعية.

ويرى مختصون أن إدخاله ضمن النظام الغذائي اليومي يمد الجسم بطاقة جيدة ويساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول.

ويعتبر التين المجفف خياراً صحياً للحلويات الطبيعية، خاصة عند تناوله باعتدال، مما يجعله غذاءً مميزاً يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية.