منوعات
الصحة تحذر من أضرار “خفية” لسماعات الأذن
الشاهين الاخباري
حذّر تقرير طبي حديث من أضرار الاستخدام المفرط لسماعات الأذن، موضحًا أنها لا تؤثر فقط على السمع، بل قد تسبب آلامًا في الفك والرقبة نتيجة الوضعيات الخاطئة للجسم والضغط على مناطق حساسة في الرأس.
ووفقًا لموقع Onlymyhealth الصحي، فإن موقع السماعة داخل الأذن يجعلها قريبة جدًا من المفصل الصدغي الفكي، وهو مفصل يربط الفك بالرأس، وتحيط به عضلات وأعصاب دقيقة مرتبطة مباشرة بالرقبة والعمود الفقري العلوي. هذا القرب يجعل السماعات سببًا في توتر يمتد من الفك إلى الرقبة وأعلى الظهر دون أن ينتبه الشخص لذلك.
أبرز الأسباب:
- الجلوس بوضعية خاطئة أثناء الاستماع.
- شد الفك لا إراديًا لتثبيت السماعة في الأذن.
- الضغط داخل الأذن وتأثيره على الأعصاب المحيطة.
كيف تحمي نفسك؟
- لا تستخدم السماعات لأكثر من 60 دقيقة متواصلة.
- جرب استخدام سماعات الرأس الكبيرة فوق الأذن بدلًا من الداخلية.
- اجلس بوضعية صحية ومستقيمة عند الاستخدام.
- مارس تمارين خفيفة لتمديد الفك والرقبة بانتظام.
كما شدد الأطباء على أهمية مراجعة الطبيب في حال استمرار الألم أو تأثيره على النوم أو الأكل أو الكلام، لأن ذلك قد يشير إلى وجود خلل في المفصل الصدغي الفكي يتطلب علاجًا متخصصًا.
