منوعات
القولون العصبي.. اضطراب شائع يرهق الجهاز الهضمي
الشاهين الاخباري
يُعد القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS) من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، ويؤثر على شريحة واسعة من الناس حول العالم، خاصة فئة الشباب والنساء. ورغم أنه لا يُسبب ضررًا دائمًا في الأمعاء، إلا أنه يُسبب أعراضًا مزعجة تؤثر على جودة الحياة.
أعراض القولون العصبي:
تتنوع الأعراض من شخص لآخر، لكن أبرزها تشمل:
- آلام أو تقلصات في البطن
- انتفاخ وغازات
- تغير في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك أو تناوب بينهما)
- شعور بعدم الإفراغ الكامل
الأسباب والعوامل المؤثرة:
لم يُعرف بعد سبب دقيق للقولون العصبي، لكن هناك عوامل يُعتقد أنها تلعب دورًا مثل:
- التوتر والضغوط النفسية
- تغيرات في حركة الأمعاء
- حساسية مفرطة في أعصاب الجهاز الهضمي
- بعض أنواع الأطعمة والمشروبات
طرق التعامل والعلاج:
لا يوجد علاج نهائي للقولون العصبي، لكن يمكن السيطرة عليه من خلال:
- تعديل النظام الغذائي (مثل تقليل الأطعمة المسببة للغازات أو الدسم)
- تناول وجبات صغيرة ومنتظمة
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تقليل التوتر والقلق
- في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف الأعراض
نصيحة:
إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة أو مزعجة، من المهم مراجعة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى، والحصول على التوجيه المناسب للتعامل مع الحالة.
