التين المجفف مع زيت الزيتون: أهم المعلومات والفوائد الغذائية

الشاهين الاخباري
كشفت تقارير طبية حديثة عن فوائد صحية محتملة لمزيج التين المجفف وزيت الزيتون، وهو مزيج غذائي تقليدي يستخدم منذ القدم في الطب الشعبي، ويُعتقد أنه يساهم في دعم المناعة وتحسين صحة الجسم بشكل عام.

ورغم أن الدراسات العلمية التي تناولت هذا المزيج بشكل مباشر ما زالت محدودة، إلا أن نتائج أولية لبعض الأبحاث أظهرت أن استخدام مستخلص التين مع مستخلص زيت الزيتون قد يسهم في تخفيف أعراض بعض الأمراض، مثل المضاعفات الناتجة عن العلاج الكيميائي لمرضى السرطان، وأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، وذلك بفضل خصائص المكونين المضادة للأكسدة والالتهاب.

ويحمل كل من التين المجفف وزيت الزيتون على حدة فوائد صحية كبيرة، إذ يعد التين المجفف غنيًا بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين C وE، ويساعد على تحسين صحة البشرة والعظام، كما قد يسهم في تقوية جهاز المناعة وخسارة الوزن. أما زيت الزيتون البكر، فيشتهر بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى دوره في الحماية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.

ويُنصح بتحضير هذا المزيج منزليًا بوضع نحو 30 حبة من التين المجفف في وعاء، ثم غمرها بزيت الزيتون البكر، وترك الخليط لمدة 40 يومًا قبل البدء بتناوله.

ورغم الفوائد المحتملة، شدد مختصون على ضرورة الانتباه لبعض المحاذير، مثل تجنب تناول التين المجفف بكثرة لتفادي الإسهال أو الحساسية، كما يُنصح مرضى السكري بمراقبة نسبة السكر عند استخدام زيت الزيتون، وتجنبه قبل العمليات الجراحية.

وتبقى الحاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية لتأكيد فعالية هذا المزيج بشكل علمي دقيق، رغم المؤشرات الإيجابية الأولية.

ويب طب