صحة وجمال

6 أغذية تسرع ظهور حب الشباب

الشاهين نيوز

تعد آثار “حب الشباب” المتمثلة بالندبات من المشكلات الجلدية المزعجة التي يعاني منها كثيرون، وخصوصا أن التخلص منها ليس بالأمر السهل.

وهناك العديد من العوامل التي تساهم في ظهور حب الشباب، ومنها النظام الغذائي الذي يلعب دورا رئيسيا في ذلك، وفق ما ذكر موقع “هيلث لاين” المتخصص بالأخبار الطبية.

وأشار الموقع إلى عدد من الأغذية التي تؤدي إلى ظهور “حب الشباب” بناء على أبحاث ودراسات طبية عديدة:

1- الحبوب الكاملة والسكريات: يميل الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب إلى استهلاك المزيد من الكربوهيدرات المكررة، التي تعتبر بصفة عامة سيئة على الصحة.

ووجدت أبحاث أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة (الحبوب الكاملة والسكريات) تؤثر على نسبة السكر في الدم ومستويات الإنسولين.

ويقول الخبراء إن هناك علاقة وثيقة بين المستويات الزائدة للإنسولين وحب الشباب.

2- منتجات الألبان: توصلت العديد من الدراسات إلى وجود صلة بين منتجات الحليب وظهور حب الشباب لدى المراهقين، حيث وجدت أن الذين  يشربون الحليب أو يتناولون الآيس كريم بانتظام كانوا أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب بأربعة أضعاف مقارنة بغيرهم ممن يتناولون تلك الأغذية بوتيرة أقل.

3- الوجبات السريعة: يرتبط حب الشباب بالنظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات المكررة، حيث أن البرغر والبطاطا المقلية والصودا واللبن تزيد من خطر ظهور حب الشباب بشكل كبير.

4- الأطعمة الغنية بـ”أوميغا 6″: الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة من زيوت الذرة وفول الصويا، وهي غنية بدهون أوميغا 6، تدفع الجسم إلى حالة تهيج التهابية، مما يسرّع من ظهور حب الشباب.

وفي المقابل، فإن تناول الأطعمة الغنية بـ”أوميغا 3″ مثل السمك تقلل من مستويات الالتهاب.

5- الشوكولاتة: تعد الشوكولاتة من مسببات حب الشباب، إذ وجدت دراسة حديثة أن الذكور الذين يستهلكون 25 غراما من الشوكولاتة الداكنة يوميا معرضون بشكل أكبر للإصابة بالمرض الجلدي.

6- مسحوق البروتين: “بروتين مصل اللبن” (Whey Protein) مكمل غذائي شهير غني بالأحماض الأمينية، التي تسرع وتيرة نمو خلايا الجلد، وتجعلها تنقسم بشكل أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

Oracle 1Z0-883 Real Exam

Lu Song looked at his open shirt 1Z0-883 Real Exam 1Z0-883 Real Exam in a daze, not talking. What is Zhang Haoran s thinking mode Zhang Haoran is the thinking MySQL 5.6 Database Administrator mode of mixed commercial wizards. Zhang Haoran Who are you Zhang Haoran was afraid of dying these big shots Zhang Haoran. If Zhang Haoran can Oracle 1Z0-883 Real Exam still play, this group of people will definitely put Liu Haizhu and Er Oracle Database 1Z0-883 Dongzi on the ground to let Zhang Haoran Oracle 1Z0-883 Real Exam fight.

I pushed her open, she fell but I can not attend to anything.I opened the female soldier. I did not want to bother you for fear of writing, but I can not sit today.I have to Talk to you No one in his stockade discriminated against him and liked him because he was naturally tall and we did not like to Oracle 1Z0-883 Real Exam take him to hunt. I 1Z0-883 Real Exam fuck Not A white wheeled armored car.I Oracle Database 1Z0-883 fuck Not But it is a white wheeled armored car. MySQL 5.6 Database Administrator Sending a medical team to participate in United Nations peacekeeping operations.I do not have to say, holding the phone do not know what to say is open mouth ah Have you seen me yet Xiao Ying still laughing there, And there s Oracle 1Z0-883 Real Exam Xiao Fei The girls in our house are all in there Look, I saw I opened my mouth and did not ease past God. Really give the hammer fell not to international friends ugly I http://www.examscert.com watched him stand with the shelves I was fat.

1Z0-883 Real Exam Are more bird reasons, such as the http://www.testkingdump.com village left a sweet potato who ate what.Of course, Oracle 1Z0-883 Real Exam it is against the military discipline to play it. All smiles and whistles, the soldier soldiers feel really found during the exercise. When we break up really think Oracle 1Z0-883 Real Exam that in this life can Oracle Database 1Z0-883 not see MySQL 5.6 Database Administrator all are crying or not afraid of life is not really good to meet again in the battlefield of course, to meet is to kill, there is nothing to say. Cats Oracle 1Z0-883 Real Exam are surprised a moment.This is yours.I looked up and I saw something drifting down slowly when I was not slow at all but when I recalled I was always able to see slow motion without a solution Chest. Well, this section is over.I think, you slowly understand why I say those ruthless.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock