عالم الطفولة
فوائد الزنك للأطفال
الشاهين الاخباري
يعتبر الزنك من الأملاح المعدنية الطبيعية التي يحتاجها الجسم، وخاصة للأطفال، وبسبب أهميته فيجب الحرص على تقديمه للطفل في مراحل عمره الأولى، حيث يساعد الزنك على تحفيز أكثر من 300 أنزيم داخل الجسم، كما يبلغ الاحتياج اليومي من الزنك 10 مليغرام للطفل، والزنك من العناصر المهمة لإنتاج البروتين والمادة الوراثية في خلايا الجسم، كما أنه يساعد مع هرمون الأنسولين بشكل طبيعي على حرق الكربوهيدرات، مما يحمي الجسم من الإصابة بالسكري وخاصة سكر الأطفال، ولذلك تشير إختصاصية التغذية ندى مرزوق إلى أهمية الزنك ومصادره بالنسبة للطفل كالآتي.
فوائد الزنك للطفل
من مصادر الزنك الطبيعية
- يعتبرعنصر الزنك وقاية للطفل من أعراض الأنيميا.
- ويعمل على زيادة التركيز والذكاء عند الطفل، وتطوير قدراته العقلية.
- يخفف الطفح الجلدي الناتج من التهاب الحفاضات.
- يعالج الاسهال الذي يصيب بعض الأطفال بسبب سوء التغذية.
- ويعالج اضطرابات فرط الحركة ونقص الانتباه والطنين.
أين يتوافر الزنك بكثرة؟
يتوافر في اللحوم والمكسرات
- يتوافر في اللحوم الحمراء وخصوصاً في حال طبخها على نار هادئة.
- ويتوافر في الخس والمشروم” الفطر.
- كما يتوافر في المكسرات.
- ويتوفر في البطاطا والمحار.
- وحليب الأم والحليب البقري.
- كما يتوافر في الفاصولياء المعلبة والطازجة.
أعراض نقص الزنك عند الأطفال
نقصه يسبب الكسل والخمول
- يشعر الطفل بالكسل والخمول.
- كما يصاب بالتبلد الذهني وعدم التركيز.
- بطء التئام الجروح.
- الإصابة بفقدان الشهية.
- إصابة الطفل بسوء الامتصاص والاسهال المتكرر.
- مظهر الشعر يكون باهتاً ومكسراَ.
- يظهر على الطفل حالة بطء النمو مقارنة بالأطفال الآخرين.
