اثار السمنة عند الاطفال
الشاهين الاخباري
اعداد منى الكعابنة
تعتبر السمنة عند الاطفال حالة طبية خطيرة يصاب بها الأطفال والمراهقون، حيث ان الأطفال ذات البدانة العالية يعانو من ارتفاع في الوزن بالنسبة لسنهم وطولهم،وتعتبر السمنة عند الأطفال مقلقة لأن الطبقات الزائدة تضع الأطفال عادة على بداية طريق المشاكل الصحية والتي كانت تعتبر فيما سبق من مشاكل البالغين مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول،والعديد من الأطفال يصبحون معرضون للبدانة خاصة إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما بدينًا، كما يمكن أن تؤدي البدانة في الطفولة إلى عدم تقدير الذات والإحباط.
واحدة من أفضل الاستراتيجيات لتقليل بدانة الطفولة هي تحسين عادات الأكل والتمرين لكل عائلتك، معالجة ومنع سمنة الطفولة يساعد على حماية صحة طفلك الآن وفي المستقبل.
مفهوم السمنة المفرطة: هي اضطراب يؤثر في الأطفال والمراهقين حيث يتجمع في جسم الطفل كمية زائدة من الدهون وينتج عن هذا زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي الذي يناسب عمره وطوله، تُعد سمنة الأطفال مثيرة للقلق لارتباطها بزيادة خطر اصابة الطفل بالاضطرابات الصحية المؤثرة غالباً في البالغين كالسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.
هناك عدة أسباب تجعل الأطفال يعانون من السمنة، وعادة يكون هذا بسبب نمط الحياة الخاملة، وعدم كفاية النشاط البدني، ولكن الأسباب التي تجعل الأطفال يعانون من السمنة المفرطة تشمل التالي:
*العوامل السلوكية: كثير من الاطفال يتناولو الطعام بكميات كبيرة، ويتناولو الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وقضاء كثير من الوقت أمام الأجهزة الإلكترونية، وقلة ممارسة الأنشطة البدنية.
*العوامل البيئية: سهولة الوصول إلى الوجبات السريعة، وقلة فرص ممارسة النشاط البدني، ونقص الحدائق والملاعب في بعض المجتمعات.
*العوامل الوراثية: يكون الطفل أكثر عرضة لخطر السمنة عندما يكون أحد الوالدين على الأقل يعاني من السمنة، ومع ذلك فإن الجينات لا تعني بالضرورة أن الطفل سوف يعاني من زيادة الوزن، فهناك عدد من الخطوات التي يمكن للطفل اتخاذها لتقليل هذا الخطر.
*الادوية: المنشطات، وبعض مضادات الاكتئاب، وغيرها قد تؤدي الى السمنة.
* الحالات الطبية والهرمونية مثل: قصور الغدة الدرقية، زيادة إنتاج الجلوكوكورتيكويد كما في متلازمة كوشينغ، ونقص هرمون النمو، ومتلازمة تيرنر، ومتلازمة داون.
يعد تشخيص السمنة المفرطة جزء من رعاية صحة الطفل بانتظام،لتحديد ما اذا كان الطفل يعاني من السمنة المفرطة سوف يستخدم الطبيب مؤشر كتلة الجسم وهو مقياس للوزن بالنسبة الى مربع الطول،وفي هذه الحالة قد يقوم الطبيب بفحص بدني كامل ومن هذه الفحوصات:
1.مستوى السكر في الدم.
2.ضغط الدم.
3.الدهون غير الطبيعية في الدم،للوقوف على ارتفاع الكوليسترول في الدم،والدهون الثلاثية العالية وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد.
4.الدهون في الكبد.
5.المشكلات النفسية.
وهناك اضرار عديدة للسمنة المفرطة عند الطفل وهي:
*تؤثر السمنة على الصحة وتسبب الاصابة بمرض السكر مما يعرض الطفل لمشاكل صحية طوال حياته،وايضا تؤثر على القلب وتؤدي لتصلب الشرايين والاوعية الدموية،واكثر عرضة للاصابة بأمراض الكبد التي قد يؤدي للتليف والامراض السرطانية في المستقبل .
*تسبب مضاعفات في الرئة والتنفس ،مثل:توقف التنفس اثناء النوم وزيادة فرص الاصابة بمرض الربو.
*وقد تؤثر السمنة على نمو الطفل وصحة العظام والعضلات والمفاصل،وايضا تزيد من كسر العظام والهشاشة.
*تؤثر السمنة على الصحة النفسية للاطفال وتعرضهم للاكتئاب والتوتر ،نظرا لمظهرهم ونظرات السخرية والاستهزاء من الاخرين.
علاج السمنة عند الاطفال
يعتمد علاج السمنة على عمر الطفل وحالته الصحيّة، الأمر الذي سيُساهم في زيادة طول الطفل، وثبات وزنه، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم إلى المُعدلات الطبيعيّة، ومن الأساليب المُتبعة لعلاج السمنة.
- تناول الخضار والفواكه والأغذية الغنيّة بالألياف القابلة للذوبان، كبذور الكتّان، والبقول، والتوت الأسود، والأفوكادو، حيث تمتص هذه الألياف الماء وتصبح كالمادة الهلاميّة التي تبطّئ مرور الطعام في الجهاز الهضمي وتزيد الشعور بالشبع.
- تقليل حجم الوجبة الغذائية الواحدة من خلال تحديد كميتها باستخدام الصحن.
- الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
- تقليل تناول الأطعمة المحتوية على السكّر، أو الكربوهيدرات المكررة وتناول الحبوب الكاملة بديلاً لها.
- تناول كمية من البروتين مع كل وجبة لزيادة الشعور بالشبع وتقليل الشهيّة.
- استخدام الدهون الصحيّة مثل زيت جوز الهند عوضاً عن زيت الطبخ، والتي تساهم في تقليل تخزين الدهون في الجسم.
