الثوم من أكثر الخضار المعروفة من حيث الخصائص العلاجية والفوائد الصحية، فهو يعزز مناعة الجسم ويسهل عملية الهضم ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويخفض ضغط الدم وينشط عمل الكبد.
ويحمي الحمض الأميني ميثيونين، الذي يدخل في تركيب الثوم، خلايا الكبد. كما يمنع الأليسين، الذي يتكون عند تدمير ألياف الثوم، من تدمير خلايا الكبد. علاوة على ذلك، يحسن الثوم عمل كيس الصفراء ويمنع تكون الحصى.
ولكن على الرغم من هذه الفوائد، لا ينصح الجميع بتناول الثوم. فهو فقط مفيد عندما يكون الكبد سليماً، لأن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد يتضررون جداً من تناول الثوم، فعند انشطار الميثيونين والأليسين تتكون مواد سامة، يستطيع الكبد السليم التعامل معها، في حين لا يمكن للكبد المصاب التصدي لها وتزداد حالته سوءاً.
لذا يجب استشارة الطبيب قبل إدراج الثوم في النظام الغذائي اليومي.
فوائد علاجية أخرى
– خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم
– منع الجلطات الدموية
– مكافحة الأمراض المعدية
– الوقاية من السرطان
– تحسين نمو الشعر
– علاج الالتهابات الفطرية والأمراض الجلدية
كمية الثوم الموصى بتناولها
ترتبط كمية الثوم الموصى بتناولها يومياً بالمقاسات الشخصية لكل فرد على حدة، حيث تختلف من شخص لآخر.
وينصح بشكل عام، بتناول فص أو فصين من الثوم يومياً. ولا ينصح بتناوله على معدة فارغة، لأنه قد يقوم بتحفيز عصارة المعدة، مما يسبب قرحة المعدة والشعور بعدم الراحة.
ومن الأفضل تناول الثوم الطازج قدر الأمكان، حيث إنه بعد حوالي ساعة من تقشيره يفقد العديد من المواد الفعالة الموجودة فيه عند التعرض للهواء، ويمكن أن يضعف قدرته المضادة للبكتيريا، لذلك يوصى بتناوله نيئاً.
العربية نت
ASQ CQE Cert With Accurate Answers
When the tractor was loud and small, the hometown seemed so cordial, and the external voice that ASQ CQE Cert Lao Cai brought us made us feel so excited and confident. Why did she mainly care about ASQ Certification CQE her father, or did she want to climb a little friendship with the restaurant Takeaway, Ming Yu s heart speculates, is he doing business too enthusiasm There are so many businesses that have been sold out and sold out. Does Big Brother have this idea Although it is a little tired, there are http://www.passexamcert.com/CQE.html more opportunities to return to China. It CQE Cert doesn t matter to you, I didn t Quality Engineer Exam ask ASQ CQE Cert you to ask for money.
You look at this break, as for the true and false, until the Constitution handed in the reference, the top will be Quality Engineer Exam verified. Two people hurried away.Into the door, Zeng ASQ CQE Cert Guofan ASQ CQE Cert directly into the grandfather s bedroom, see his ASQ CQE Cert father and uncle are here. Master s homicide notice has not yet finished, Hong ASQ Certification CQE Jia has brought two teams of soldiers rushed to the county Ya to lead a job. When Mu Tong addressed him with peace, Zeng Guofu also made some untidy faces, which were extremely unnatural. Tseng Kuo fan no words, ASQ CQE Cert got up and walked out of the sign off room, the door CQE Cert to serve Hong Choi s life is whispering about what whispered, saw Zeng Guofan out, they all do not stop playing.
I always ASQ Certification CQE Cert wear sunglasses and squint CQE Cert and whisper. It s interesting. Aria also laughed. When they buy something for ASQ Certification CQE Grandpa, they have ASQ CQE Cert to think a lot What kind of things can you buy to make the elderly happy They finally bought a 43,000 yuan skinny ASQ CQE Cert and a 480 Quality Engineer Exam yuan health pillow for the elderly.
