صحة وجمال

تعاني من رائحة الفم الكريهة؟.. إليك هذه الحلول

الشاهين نيوز

تسبب رائحة الفم الكريهة الإحراج لكثير من الناس، ويعد سوء نظافة الفم من أهم أسبابها الشائعة، حيث يسمح ذلك بتراكم البكتيريا التي تقوم بدورها بإفراز السموم وتحليل بقايا الطعام العالقة بالفم وتحويلها إلى غازات ذات رائحة كريهة.

هذا فضلاً عن قصور الغدة الدرقية، والسكري وأمراض اللثة، وتسوس الأسنان، وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي، والتهاب الجيوب الأنفية والتي تسبب جميعها رائحة الفم غير المرغوب فيها.

ورغم أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من هذه الرائحة الكريهة، إلا أن الاهتمام بتناول بعض الأطعمة يعد الوسيلة الأسهل والأكثر فاعلية على الإطلاق، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة.

وتتلخص هذه الأطعمة في الآتي:

1- أوراق النعناع

يعد مضغ أوراق النعناع بديلا صحيا لمضغ العلكة، لأن النعناع يضفي الانتعاش لفمك ويخلصك من رائحته الكريهة إن وجدت.

2- الزنجبيل

بصرف النظر عن استخدامه لعلاج اضطرابات المعدة، يساعد مضغ الزنجبيل في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

3- التفاح

يعد التفاح من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة، وذلك بفضل احتوائه على مادة البوليفينول الذي يمكن أن تنظف أسنانك وفمك بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

4- السبانخ

نظرا لأن الخضراوات الورقية الخضراء غنية بالبوليفينول، فإن السبانخ يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة حيث تساعد في تكسير مركبات الكبريت المسببة لرائحة الفم الكريهة، كما أنها تساعد في المحافظة على توازن درجة الحموضة في الجسم لمنع الجفاف.

5- القرفة

تعد القرفة من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة حيث تساعد في تكسير المركبات الكبريتية المتطايرة في الفم، كما أنها تمنح الفم رائحة زكية.

6- البرتقال

يمكن أن يساعد البرتقال أو أي فاكهة غنية بفيتامين C في تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي، حيث يمكن لفيتامين C أن يدمر البكتيريا المسببة لهذه الرائحة مع الحفاظ على رطوبة الفم، كما يساعد فيتامين C أيضا على زيادة إنتاج اللعاب، مما يساهم في التخلص من الرائحة غير المرغوب فيها.

7- الشاي الأخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر يحارب البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، حيث ينظف الفم ويضفي عليه إحساس الانتعاش.

8- الفليفلة

يساعد تناول الفليفلة النيئة في التخلص من رائحة الفم الكريهة على الفور ، وذلك بفضل محتواها العالي من فيتامين C .

9- البروكلي

يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من فيتامين Cوبالتالي يساعد في محاربة البكتيريا الموجودة في فمك، ويمنحه رائحة طيبة.

10- بذور الشمر

بفضل خصائصها المطهرة، تساعد بذور الشمر في التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

11- البقدونس

المحتوى العالي من الكلوروفيل يجعل من الأعشاب كالبقدونس مطهرا فعالا للفم، يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

12- الماء

يعد شرب الماء من أسهل الطرق وأكثرها فعالية في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك لأن الجفاف من الأسباب الأكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة.

Microsoft 98-365 Exam Test Questions

Windows Server Administration Fundamentals The third home hi hi from heaven, the lump of his heart lifted, you can deserve ancestors Lizong. My brother went home to visit his 98-365 Exam Test Questions sister, inexplicably was stopped by his parents, but the village respected people, but also did not lift him this student, but without cause to blame him, as if he forced her sister to embark on this road, His knowledge, diploma, status are dirty ugly. It is ironic that he speaks any foreign language that foreigners can not understand. Jiacheng couples far to Microsoft IT Infrastructure 98-365 send her, no words, Ruijuan Tuoba aunt holding Microsoft 98-365 Exam Test Questions a cry at the junction of a cry before giving up. Xiao Qin Zi heard there Yang Zhigang arrival, suddenly felt a while fainted, almost crooked down from the chair. Xiao Qin honestly Microsoft 98-365 Exam Test Questions said that there 98-365 Exam Test Questions is no deviant, absolutely according to the eldest sister to do, let Microsoft 98-365 Exam Test Questions alone the eldest sister did not clear the boundaries of the first two stages.

the future I thought that I was separated from Niu Wenhai to the female rabbit s lips. How can you swallow the mountains and rivers because of a 98-365 Exam Test Questions broken tile house How can you use the madness Microsoft IT Infrastructure 98-365 of some literary people like Xiao Liu in 30 years Can t you just put your eyes a little farther away When you are close to each other, http://www.examscert.com/98-365.html do you feel that you are particularly great, and if you look far Microsoft 98-365 Exam Test Questions away, will you restore yourself You know there is a God above your head. So I forced Windows Server Administration Fundamentals Niu Wenhai to have a big square there since it is already like this and said a lot The sweet potato hub is also very delicious, it tastes sweet and delicious, both soup Microsoft 98-365 Exam Test Questions and Water, even the soup does not need to be done. He read all of them and felt very novel. After all, the shock and mourning of the Microsoft 98-365 Exam Test Questions mother s sudden death accounted for the majority, not too much.

Liu Haizhu Microsoft 98-365 Exam Test Questions heard that they were there The second brother is stunned He said he came to the Windows Server Administration Fundamentals car. Say. 98-365 Exam Test Questions You know that it was the food ticket that I and Erdong had stolen. Everyone can see it. It is said that the group of hooligans in the western suburbs also saw that the thing under the tyrants of Tiangong was still thick and long and straight, and the leg fork Microsoft 98-365 Exam Test Questions that was inserted Microsoft 98-365 Exam Test Questions in the Microsoft IT Infrastructure 98-365 leg. As for the old and broken shoes, walking on Microsoft 98-365 Exam Test Questions Microsoft 98-365 Exam Test Questions the street is definitely safe On the Audi q7 with yellow and old shoes, the two dogs sat in the co pilot position and chatted with Huang Lao s broken shoes.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock